inne niz

[...] potrzebuje 5-6-7 kg, w kazdym razie nie więcej niz 10 bo to by była przesada chyba:), moja masa 84 kg, wzrost 184 cm, na brzuch robię też 6tke waidera, na posladki oraz uda inne cwiczenia 10 minut dziennie. HEEEEEEEELP bede wdzieczny sprawa zycia smierci i przedewszystkim dalszej pewnosci siebie:)... Zalezy mi na tym zeby nie 'poszlo duzo' w [...]

[...] twarogu to czasem bym go zjadł + chyba na dłużej mnie nasyci niż ryba. 2. Wrzuciłem serek, żeby po nockach/popołudniach nie być tak długo głodnym. Mogę go zjeść bezpośrednio przed snem (po to tam jest xd) ?Przynajmniej po nockach,ale w inne dni też pewnie powędruje gdzieś na koniec. Zmieniony przez - mizeriowy w dniu 2014-06-09 03:12:32

Sambo u A. Gorbatiuka kosztuje o ile wiem 120 zł miesięcznie. Nie jest to jednak (choć może akurat w sekcji na Wiśle robią co innego niż w innych) czysty grappling, tylko profil "combat" z elementami sistiemy. W praktyce-jedni ćwiczą uniki przed atakiem pałką, inni w tym czasie walą w packi a jeszcze inni się kulają, zależnie od stopnia [...]

Tzn jak juz pisalem - zdecydowalem, ze od razu pojde na II termin zeby sobie rozlozyc inne przedmioty o nieporownywalnej wartosci dla mnie niz jakas pierd... filozofia i poszedlem na II termin jako pierwszy, III terminu nie ma. Najwyzej bede musial jakiegos prywaciarza poszukac.

znowu mam angine... dostałam biseptol i bioplax czy cos takiego:/ czy sa inne sposoby zmniejszenia migdałów niż zabiegem??

[...] najcięższe czyli potencjalnie nogi. Chociaż możesz spróbować martwy ciąg klasyczny wykonywać na końcu jednostki treningowej- jest to mój sposób działania ponieważ wszelkie inne ćwiczenia w danej jednostce treningowej w mniejszym stopniu osłabią moją możliwość wykonania ciężkich ciągów niż ciężki ciąg wykonywany na początku treningu, który mocno [...]

[...] spienione białko (łykanie piany zwiększa ryzyko wzdęć). Ja białka mieszam widelcem w kupku. Szejker - służy wręcz do wstrząsania i spieniania napojów... możliwe też że natrafiłeś na smak który pieni się bardziej niż inne. Tak jest w wypadku białek różnych firm. Pierwszy raz się spotykam by ktoś narzekał na problemy trawienne po vitafit plus.

[...] częstozmieniające się widzimisię.A jak sam zauważyłeś jest tylko jeden Mateo i nic nie zmienisz w tej kwestii swoimi idiotycznymi uwagami.Zawsze mozesz zmienić Forum na inne,jeżeli jkest tak kiepskie,że odkąd tutaj jesteś masz same problemy.Zastanów się nad sobą zanim zaczniesz znów truć. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie [...]

[...] z ryżem (kupuję ten w papierowym opakowaniu, nie w woreczkach), to coś koło 700 kcal. Na koniec dnia podbijam kanapkami z pieczywem pełnoziarnistym, do tego jakaś ryba albo inne treściwe mięsiwo. Stosunkowo zdrowo, trzy posiłki, nawet przygotowanie nie zajmuje wiele czasu. Cenowo też wychodzę lepiej niż znajomi wcinający czipsy, stołujący się [...]

[...] 1.5KG aby osiągnąć jakikolwiek inny efekt niż mam? a ogólne ćwiczenia, to nie wiem np. czy samymi brzuszkami, nożycami można wyrobić sobie ładny "zarys" brzucha? czy inne ćwiczenia na np. uda... da się je jakoś ujędrnić? (bez specjalnego wysiłku) tyle co podnoszenie samych nóg bez ciężarków! wiem, że to może dziwnie brzmi, ale nie wiem [...]

[...] zły pomysł - i to bardzo Po treningu: -Co mi wpadnie w ręce (jakaś ryba wędzona, kanapki, czasami ryż itd itp) - ryż z czasem niech przejdzie na zawsze + tuńczyk albo jakiś inne białko ( jaja, kurak ) Na Kolacje też to co znajde w kuchni naparzam na chama. - błąd i to też duży. Tak patrząc na tą Twoją pseudodiete to na oko moje dwa-trzy posiłki [...]

Jak ktos odzywia sie na wyczucie to niech nie daje porad... nie kazdy chce miec wielkie wymiary ale jakosc mozna by miec co? nie kazdy ser biały ma znaczące ilości laktozy,inne produkty mleczne odpadaja Mr. Fit a co ty możesz wiedzieć o moim odżywianiu... kiedyś liczyłem zapotrzebowanie (co do g dziennie), ale fakt jest taki, ze nikt nie zna [...]

[...] to nie gorszylo .. taka KULTURA .... dla Ciebie zla dla japonczyka NORMALNA/ZDROWA ... wiec przestancie generalizowac i za przeproszeniem ******lic o etyce ... poniewaz nie mozna powiedziec, ze europejski styl zycia jest lepszy od japonskiego, poludniowo amerykanskiego, czy kuffa australijskiego ... dla kazdego licza sie inne wartosci ..

[...] bjj dla kobiet to fakt że kobiety wielokrotnie z sukcesami startowały już w zawodach dla mężczyzn. Czy w innych stylach to możliwe? (kick boksing, boks? karate? tekwondo i inne? Wyobrazacie sobie zeby w tych stylach kobieta mogła pokonać w zawodach faceta? Pozdrawiam akrobatko i życze wytrwałości w treningach, mam nadzieję że zachęciłem Cie do [...]

[...] nie jest dobre. Żadnym witarianem nie jestem, ale na diecie masowej jem tylko 1,3-1,5g/kg masy ciała dziennie. Pomimo, ze ćwiczę 4 razy i biegam 2 razy w tygodniu, nie biorąc suplementów. Ważniejsze są inne składniki, niż białko, bo organizm do syntezy każdego grama białka zużywa 4g glukozy 1-2g tłuszczu(nie pamiętam dokładnie) i aż 16g wody.

[...] w prasie, gdzie wydawca nie ponosi odpowiedzialności za wynikające z nich zobowiązania. Krótko mówiąc Krasnall, wysyłając formularz zamówienia, zgodziłeś się na takie a nie inne warunki i teraz niestety od dobrej woli Michaiła zależy kiedy dokona wysyłki (chyba że jesteś mu w stanie udowodnić że nie wywiązuje się z warunków umowy, czyli że np. [...]

[...] argumentu! Substancja będąca pochodną DHT może działać dwojako - albo silniej albo słabiej od DHT - tak na przykład dihydronandrolon jako 5-alfa zredukowana pochodna nandrolonu wykazuje bardzo słabe działanie w tkankach, natomiast wino i master należą do tych pochodnych DHT, które silniej oddziałują na inne tkanki (w tym gruczoł krokowy) niż DHT.

[...] strony łatwo wykazać różnicę między MuayThai a Thaiboxingiem... Wystarczy tylko znaleźć stronkę internetową federacji Thaiboxingu, która odżegnuje się od Muay Thai i ma inne przepisy... Jedno jednak jest pewne- to, że nie ma innego tłumaczeniana na język angielski słów Muay Thai, które by było powszechnie używane, także na oficjalnych [...]

nie chodzi o żadne cukry, laktozę i inne pierdoły, ile na tych serkach pojedziesz, tydzien dwa i Ci się przeje, poza tym serek wiejski droższy od piersi np jest za 200g te 2 zł trzeba dać, pierś ok 1,5-1,7 za 100 g zawartosć białka podobna ok 20 g nie wspominając o innych produktach mięsnych które są jeszcze tańsze. Spoko bo juz myslalem ze nabial [...]

[...] jazdy ktory nadaje sie co najwyzej do xc.. Delta hl tez moze byc.. w ostatecznosci wzialbym chyba jednak duro... ale tam trzeba zdrowo kombinowac.... wyciagnac cale bebechy, wsadzic sprezyny inne i zalac zadkim olejem (motorex produkuje oleje dla marcoka - lepszych nie znajdziesz..) o gestosci 2,5-5... takie jest moje i nie tylko moje zdanie